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第1273章 正式跨界秘密练跳远首堂训练课开启（第3页）

还有，蹬地再充分点，把你短跑那股爆力用出来。”

付林落地拍掉身上的沙子，点头“明白了，再来一次。”

一遍、两遍、三遍……

付林不厌其烦地重复起跳动作。

兰迪在旁边不停纠正，从踩板位置、力角度，到上身姿态，一点点打磨。

付林悟性极高，每一次调整都能立刻体现在下一跳里，动作越来越流畅，越来越像专业跳远选手。

练完起跳，接着练空中姿态。

目前国际主流有三种走步式、挺身式、蹲踞式。

走步式技术最复杂，但空中姿态最稳，能最大程度保住水平度，适合高水平选手。

兰迪根据付林的身体条件，直接让他练走步式。

“空中两步半走步，双腿交替，手臂配合摆动，保持平衡，别过早落地，也别在空中拖沓。”

这个动作对核心力量要求极高，一般选手要练很久才能掌握。

可付林核心本就是顶级，再加上强的身体控制能力，第一次尝试虽然有点不协调，但基本动作已经能完成。

练了几次之后，动作越来越自然，腾空时整个人舒展流畅，像一只掠空的飞鸟。

旁边三位国内跳远主力，从一开始的好奇，彻底变成了震惊。

“这也太夸张了，第一次练走步式就能做成这样？林哥太猛了。”

“我练这个姿势，练了快一个月才勉强熟练，林哥半小时就找到感觉了。”

“本来以为他只是天赋好，没想到学技术也这么快。”

苏雄峰抱着胳膊感叹“有这身体条件，再把技术练熟，世界跳远纪录，恐怕要被林哥轻松改写了。”

李金泽点点头，眼神里全是佩服“何止改写，是直接创出新的世界纪录。”

整个训练过程没有任何花哨，全是最基础的技术打磨。

付林没因为自己是世界第一飞人就心浮气躁，也没觉得练基础动作枯燥。

兰迪说怎么练，他就怎么练，一遍不行就两遍，动作不到位就反复改，认真的样子让在场教练都连连点头。

中途休息时，几位跳远队员凑了过来。

张小一笑着说“林哥，你这随便练练，都比我们苦练强多了。”

付林擦了擦汗“不一样，你们是专业练这个的，我刚入门，还得慢慢学。”

李金泽在一旁打趣说道“林哥，这刚入门的就这么厉害，看来明年男子跳远项目，又要掀起一阵腥风血雨了。”

付林苦笑了一下“呵呵，那可不一定，我先把奥运达标搞定，以后的事以后再说。”

简单聊了几句，付林又回到助跑道上。

夕阳慢慢落下，训练场气温渐渐降下来，付林额头上的汗还在不停往下掉，运动背心早已被汗水浸透，可他丝毫没有要停的意思。

兰迪看着眼前这个年轻人，心里也忍不住感慨。

见过有天赋的，没见过这么有天赋，还能沉下心死磕基础的。

短跑已经站在世界顶端，现在跨界练跳远，依旧这么专注踏实，这样的运动员，不创造奇迹才怪。

又一组助跑起跳结束，付林落在沙坑里，起身拍掉沙子。

兰迪看了眼时间，示意今天训练到此为止。

“今天就到这儿，动作掌握得不错，回去好好放松，下节课咱们练衔接和完整试跳。”

付林应了一声，慢慢走到场边，拿起毛巾擦了擦脸和脖子。

李金哲几人也收拾好装备，准备离开训练场。

远处短跑队刚好结束训练，有人朝这边挥手，喊付林一起去吃饭。

付林笑着摆了摆手拒绝，跟刘晴、李通一起坐车返回华清大学。

车子缓缓驶向学校的方向，路边的路灯一盏盏亮起来。

付林靠在车窗边，看着窗外掠过的街景，一言不。

没人知道，这个正在偷偷练跳远的世界第一飞人，再过不久，会给世界田坛扔下一颗多大的炸弹。

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