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番外1020（第15页）

“等等？骨科大夫？”

黑尾铁朗好似从我这里听说过，“难道是夕子你的那位道馆师父。”

“没错，我如今有这么强大的身体素质，那都是被我这位师父鞭策出来。”

研磨，“……那很完蛋了。”

“这份训练菜单很基础的。”

上面的强度还不到我每日在梁山泊晨练量的一半，我很认真道：“放心吧，练不死人的。”

少年们，“总感觉有种不太好的预感……”

黑尾铁朗拿过来一看，粗略翻完一遍，嘴角沉重，“看来这是打算让我们生不如死啊。”

“我以前所待的帝光篮球部，这种训练量根本不算什么。”

我很理直气壮，“你们总不能连初中生都比不过吧？”

黑尾，“……行吧，你待过的社团连霸过全国第一，听你的。”

直井教练咳了一声，“还没开始呢，你们就想在经理面前打退堂鼓，承认自己不行吗？”

男人是死到临头都不会承认自己不行的生物，无人提出异议，研磨原本想发话的嘴被经理吹的山本猛虎给捂住了。

轰隆的一声——

我抱着一箱从梁山泊借来的训练器，很沉重的东西哐啷放地。

“……经理，这是？”

“重力腕，一个500g。”

这重力腕其实是内部装了材质特殊的流沙的护腕，我拿起两将其示范地分别套在自己的两只手腕上，轻描淡写道。

“从现在开始一人最起码戴两个，也就一公斤的重量罢了。”

“也就一公斤？”众人异口同声地惊道。

“觉得没有挑战难度，也能加两个在脚踝上。”

“……”

见我已经在自己的四肢上分别扣上的一个重力腕还一脸轻松的样子，大家也不再挣扎戴上了重力腕。

“考虑到戴着这种重物会影响到接球托球时的手感精度问题。”

直井教练说道：“碰排球的时候记得摘下，但之后一段时间的体能训练都要戴着。”

有人问道：“学习的时候也要吗？”

“当然啦。”我说，“身为排球部的一员，我也会跟大家一起努力的。”

“想要冲刺全国冠军，就必须要具有打拉长战役的体能储备。”

猫又教练说道：“趁着还有时间，大家要不断地试出自己的上限，并尝试打破它。”

“教练和经理说的没错。”

身为主将的黑尾铁朗给自己的脚踝也扣上了两个重力腕，“还行吧，加起来也就两公斤的重量而已。”

有部长表率当前，其他人相视一笑，纷纷给自己加上了重量，除了没被他们的热血冲昏理智头脑的孤爪研磨。

“我暂定两个就行……”

只是给自己的手分别加了一斤的重量，就已经让孤爪研磨的腰板挺不直了，他双手垂在膝盖前，双目无神对生活绝望的样子有点像精神失常的男鬼。

体力废在这种时候是真的很想报警。

黑尾对他鼓励道：“嘛，研磨的话，愿意戴上两个跟着大家一起加训，就已经很了不起了！”

我给他画饼道：“等日后彻底摘下这对重力腕，研磨打游戏的反应力也会变得更强的！”

研磨呵呵了两声以作回应。

排球部的人负重的重量对于平常的生活基本没有影响，但一旦运动起来，就能感觉到身体被无形的重压各方面拖累的不适应性。

我写出的训练计划，除了统一的训练菜单，还有根据每个人所打位置不同而提议的针对性强化方针。

比如说黑尾铁朗，拦网技巧十分娴熟，但力量不足，他最需要提高的就是自己的手臂力量。

每天200组的俯卧撑加训让黑尾两眼一黑，提前患上了帕金森手抖综合征。

山本猛虎拿着自己的那份加练计划，虔诚地似乎要把它当做传家宝，“这是经理为我一人做的计划！为了经理，拼上我这条命也不是不行！”

夜久卫辅，“给我为了自己拼命啊喂！”

灰羽列夫看了看旁边两手空空的研磨，“唉？研磨前辈没有必要加练吗？”

“目前我的加练，大概就是能负重完成所有统一的基本训练吧。”

研磨看的明白，心也死了。

有一位全方面碾压正式球员的女经理存在，便是所有人对于降临在他们身上的魔鬼训练量，都只能咬咬牙硬撑下去。

戴着同样的负重训练腕，经理元气可爱的模样丝毫不受任何影响，和黑尾部长比俯卧撑，赏心悦目的同时，动作标准地更快完成200组。

她甚至还想着之后做俯卧撑再驮个研磨？这人是怪物吗？！稍微考虑一下他们那做完俯卧撑已经站不起来的柔弱主将好吗！