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丛澜以3a交换他们的小关节训练技巧，时间不长，说的也不算太深，但对彼此都有启发。学习的不只是丛澜和天草，于谨和松本也在试探着对方的深浅，取长补短，学习对方的训练方式。运动员也会外训，或长期或短期；教练也会去进修，到国外看看别人的训练模式。这一次挺意外的，本来没有在行程上规划，却因为两个孩子有了这样的机会，也算是惊喜了。天草梨绘跟着丛澜一起训练，感受到了她的训练量，深深地被震撼了。冰场不是只有她们两人，还有别的女单和男单，丛澜在场边喝水的时候，看到一个日本男单在练4t2t的连跳，还有在练313夹心跳的。42连跳丛澜不行，在别人的地盘也不好练4t，所以丛澜把目标定在了后面313夹心跳上。夹心跳原来被当做是连续跳的一种，温哥华冬奥后被解禁，归给了连跳。jupbations，大家常说的是“连跳”，其实更该翻译成“联跳”。要求是前一跳落冰后，瞬即起跳，前后跳跃衔接的刃是一样的。然而，所有的跳跃都是右后外落冰，以这个刃起跳的只有t和lo，所以连跳里的第二跳只能接这两个。jupseence连续跳，中间可以有简单的非基础跳跃、跳步、简单的转体等动作，所以可以接的跳跃就多了。夹心跳的“心”，是一个非基础跳跃12loop，简单来讲就是转半圈，所以刚好够接一个换足和转体。原来这个被分作连续跳，分值要打八折，就不是很划算，但温哥华以后，把这个跳跃拿给了连跳，分值直接按照三个跳跃的bv来加，中间的半周算作一个一周的lo跳，特别划算，男单就开始有人跳了。现在接夹心跳的都是313的组成，比如3lz+1eu+3f、3f+1eu+3s等，中间的1eu其实就是12loop，正式的第二跳一般接的是f或者s跳。在两种衔接的跳跃里，s相对f来说是比较好跳一些的。不过这只是简单的总结，有些人就是喜欢跳f，学起来比s要快速高效，这也是正常。个体嘛，都是有自己的特性的。丛澜在学的是3lz+1eu+3s，她的辣子跳深刃且能举手，很是游刃有余，不错刃，练起来也比较的快。6+05+44，这个跳跃有109的bv，很赚。这会儿看到有男单在练习同样的跳跃，丛澜趁着休息就多关注了一会儿。于谨往她这里看了看，注意到了她的视线，也顺着看了过去。这位男单的起跳方式跟丛澜比较像，稳定性也高，从他这里确实是能学到一些东西。见到这样，他也就没有催促，任由丛澜继续摸鱼。没等多久，丛澜就从场边进入了中心区域，开始了自己的练习。第一个跳跃失败了，第二个快乐成功。修整阶段馋丛澜3a的可不只是天草梨绘及其教练，女单这里没有人不想学，男单那里也同样如此。翻赛场视频去分析，跟与真人直接对话，那能比吗？成年人当然是什么都要！这也是为什么，松本会同意天草梨绘把人给带回练习场，不然的话，这么隐秘不对外展示的地方，怎么能让丛澜于谨进入呢？外训是要给钱的，他们自己的训练技巧也很贵的。丛澜在天草这里待了不到四天，她参与的冰演在一个场馆要演出三天，一共四场，第一天是上下午两场，然后转去另一个地方再演两天。行程有些赶，但不算累，她只需要出场四次就好——开场的亮相、自己的两个间隔节目、fale（结尾的群舞与谢幕）。丛澜褚晓彤他们不觉得累，日常还能兼顾训练，她自己则是摸去天草的封闭练习场去学习。商演挺好玩的，日本的观众很配合，特别是贵妇团，有时间又有钱，那部分全是她们。丛澜观察了一下，偶尔能看到生无可恋的大叔，坐在老婆边上没什么生活希望地看着冰演，仿佛什么都牵动不了他的情绪。她们观看冰演的礼仪很完善，何时该鼓掌，何时该站起来，都是统一的。丛澜觉得好神奇啊，这么多人，怎么做到的？天草梨绘说，这个冰演有直播，后续还会有录播放出，高台后面还有电视台的现场解说。丛澜：“斯国一。”很敷衍的语调了。天草梨绘笑个不停。丛澜也不知道她为什么笑这么厉害。因为要带后辈，日本青少组选手占比很大，有些看到丛澜的时候捂着嘴偷偷跟朋友讲话，不晓得是在交流什么。大概是知道丛澜会日语，所以他们聊天也会很小声。丛澜垂眸签名，她在这里也是很受欢迎的，不少人来找她合影。fale的时候，也就是每一次的最终散场阶段，有安排一个座长引领的群舞以及全部演员的亮相，跟ga的差不多。绕场两圈结束，选手们就开始炫技，玩得很疯，也不计较跳跃的成功或者失败，只要出去跳就能引起观众的欢呼。天草被推出跳3a，摔倒后不好意思地跑了回来。然后丛澜就被四五双手接连地推了出去，她转身，看到的是一张张笑脸，压根就分不清楚是谁下的黑手。都知道她的3a厉害，还没跳呢，观众群里就开始鼓掌。丛澜也大大方方的，跳了一个3a，转身后她再接了一个，没等众人惊奇，第三个又来了。只是最后一个太过勉强，动力消失大半，她干拔的3a，落冰时一个大翻身，一世英名毁于嘚瑟。丛澜无奈地摆摆手，后退着回了人群里。大家照样很快乐，鼓掌声不断。其余选手也笑着出去跳跃，男单要么是四周，要么是3a，特别是邀请来的知名运动员，每一次出场，都会引起一阵非同寻常的欢呼。丛澜也在后面跟着起哄。她跟褚晓彤楼翎等人玩得很高兴，楼翎易儒这俩男单的表现力向来不怎么样，赛场上p分低得要命，跟来的教练耳提面命让他们多学习，从冰演里感受观众。是以，一行人都认真地演出，一刻都没有放松。一起演出的部分选手则不是这样，他们当真把休赛季当做休息日了，第一场冰演还算认真，后面的就敷衍了起来，显得潦草许多。连最后的fale都不似第一场那么热情，座长推人去跳，对方一扭就跑了。丛澜笑着拉了天草出场，两人一起做sidebyside，也就是相同步调的跳跃。天草的3a不是很稳定，所以两人选的是3t，这个很简单，两人顺利完成。滑行弧线、起跳时机、落冰角度，粗粗看去全都一样。两人滑行到一处，举高了手臂击掌，又一同回到了人群中。等到又一场次，丛澜拉着褚晓彤和天草三人一起，做了3t接2t接2t的连跳。最后一个跳跃的时候，三人的整齐度就没有最初那么好了，难度不高，但用来整活很受欢迎。三人也是在彩排时候试过多次的。工作结束，丛澜收拾东西回国，于谨也抱着新学到的小关节训练方式，一同带回了国内。·郁红叶跟辛抒怀的事业蒸蒸日上，考斯滕这边已经有了名气，再稳定两年，不依靠丛澜也可以有源源不断的生意。网店这部分日进斗金，还组成了正经的电商班子，换了个新的办公地点。辛抒怀另外开了一条高端线，打算做设计师品牌。丛澜知道了以后也举手要凑热闹，郁红叶还没说话呢，辛抒怀一口应了下来。“我本来就是想请澜澜来的！”她很高兴，“澜澜以后要不要学服装设计？”丛澜：“额，还是不了吧？”她都学过一遍了，再来就算了。上高中这个是没办法，要不然她也不想去的。她道：“还没想好要学什么。”辛抒怀：“没事，做自己喜欢的就好。”郁红叶对此更是无所谓，孩子挺有自己的主见，只要不出事不犯法，她都支持。丛澜问了一句：“你们俩这么忙，考斯滕还能排进去吗？”郁红叶：“招了人手，没事。”辛抒怀：“放心，我们会安排好的。”钱到位，前景足够，挖人过来也不是不行，再说了，现在市场上那么多大学生在找工作，网店这里不缺人。丛澜：“嗯嗯。”也是，都是大人了，哪里需要自己担心嘞？·丛澜找了新的编舞来给自己做自由滑，短节目则还是瑞塔来编。至于表演滑，她请了堂溪来跟瑞塔合作编舞。堂溪是一个很温暖的人，说话温声温气的，很是柔和。瑞塔接到给丛澜编舞的邀请，还是很高兴的。“n，因为有你，我今年的邀约很多。”她笑着道，“但你永远在我的名单档期之上。”丛澜：“我的荣幸。”两人合作很顺畅，编短节目的时候，丛澜特意提出在编排步伐上多下功夫，她想要有个能确保自己四级的编排。