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第356章 最大的帮助（第1页）

这是一套看似简单，却极为耐力的十八个姿势，配合呼吸，以及气血搬运的路线。

通过反复的打熬筋骨皮膜，提升身体韧性与强度，提高自愈能力。

同时，方云也注意到，原来陆抗来的清单上，所备注的真元，

却不是修真的真元，而是丹劲以上，才有真元之称。

是以，这炼体术，得丹劲以上的境界，才能修炼，

或者说得丹劲以上，才能熬得住那种打磨的痛苦。

方云恍然，猜测总部要么就是没有丹劲宗师，

要不就是化劲的时候练过，却练不成，上了丹劲之后，偏又没再去关注这本书。

他拿起《低阶法术》看了几页，不由大喜过望。

这不能叫低阶法术，这应该叫五行基础法术详解，

涵盖了金、木、水、火、土五行的基础法术。

各类法术，解释十分详细，包括法术的理论、手诀配合、施放要点，

以及各场景的应用技巧，简直就是手把手教学。

这些法术，虽然品阶都不高，但包含攻击、防御、控制、辅助等等。

方云立时明白，这必定是古代宗门给初学者的必修教材，正是自己最需要的基础知识。

这本书其实就是在帮助低阶修士，掌握真元的微操，

同时，也是弥补低阶修士匮乏的实战手段。

书本的末尾还收录了敛息术、御物术、护体真气等等，令方云看得开心不已。

看看天色尚早，那就开始尝试修炼法术。

第一页是水润术，可能是因为它相对温和，更能利于初学者对真元进行细微的控制。

他调动真元，双手结出一个简单的手印，引导着真元自丹田一路前行，来到指掌之间。

慢慢尝试着转化为柔和的水属性气息，想要在掌心里，凝聚出一团可以滋养伤势的水球。

这水球要求清澈剔透，蕴含生机。

然而，真元转化的过程，远比他想象中困难。

他的木属性真元，转换之后，要么是属性转化不纯净，使得掌心里，只有些许的水气。

要么主就是真元输出不稳，刚凝聚的水珠，忽然之间便溃散不见。