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第117章 药酒揉（第1页）

&esp;&esp;药酒，揉……

&esp;&esp;隔天，秦昱起了个大早。

&esp;&esp;昨晚回来又是一番恶战，小主播竟然集齐了妖姬的皮肤。

&esp;&esp;闪电换装差点令圣枪游侠缴械投降。

&esp;&esp;好在昱哥定力非凡。

&esp;&esp;硬顶着妖姬的魅惑，在峡谷中杀她个七进七出。

&esp;&esp;小主播只得连连求饶，才侥幸捡回一条小命。

&esp;&esp;否则，这一战非得见红不可！

&esp;&esp;让昱哥头疼的是，在过不久厨娘就要上线。

&esp;&esp;早知道他就该另作安排，一个家里放两台榨汁机。

&esp;&esp;这谁顶得住？

&esp;&esp;‘叮。’

&esp;&esp;‘宿主通过自身的努力，对时间进行合理有效的规划。’

&esp;&esp;‘触发随机奖励。’

&esp;&esp;‘奖励一：称号【时间管理学徒】’

&esp;&esp;‘提示：此称号自动佩戴，永久有效。’

&esp;&esp;‘提示二：佩戴称号可协助宿主更好的管理规划时间，杜绝对生命的浪费。’

&esp;&esp;‘提示三：称号可升级，最高等级为【触手怪】’

&esp;&esp;‘奖励二：技能：勤奋好学。’

&esp;&esp;‘提示：此技能为被动触发，学习期间根据心情值提升钻研能力，心情值越高，钻研能力越强。’

&esp;&esp;秦昱抖了抖松紧带，爷青回！

&esp;&esp;……

&esp;&esp;游艇会所，秦昱到的时候，莎嫚刚结束热身。

&esp;&esp;“今天我们来尝试新的动作，斜板式。”

&esp;&esp;双手，双脚撑地，让身体形成一个平缓的斜角。

&esp;&esp;身体和手臂保持不动。

&esp;&esp;双脚弹跳并立、分开，有效的锻炼臀大肌和腿部肌肉。

&esp;&esp;臀桥自然也是必不可少的项目。

&esp;&esp;经过近一周的练习，莎嫚已经掌握了动作要领。

&esp;&esp;不过在做这些动作的时候，偶尔还是会有突然失力的情况发生。

&esp;&esp;秦昱就是要在这个时候，保护她的安全。

&esp;&esp;确保她不会因此伤到，腰，肩，肘，关节等。

&esp;&esp;这些重要且脆弱的关键性部位。

&esp;&esp;“小心。”

&esp;&esp;右手托住她的胸口，左手托住她的大腿，秦昱轻轻将她放在地上。

&esp;&esp;“呼哧，呼哧……”莎嫚大口呼吸的调整着节奏。

&esp;&esp;刚才的‘斜板式’她过于逞强。

&esp;&esp;秦昱建议她10个一组，逐渐增进。

&esp;&esp;可她偏要20个一组，做到15个的时候就已经失力虚脱。

&esp;&esp;“不行了。”侧身躺在地上，莎嫚摆摆手无力地说道。

&esp;&esp;“今天就到这，我在泳池等你。”

&esp;&esp;秦昱把她拉了起来，莎嫚却没有要动的意思。

&esp;&esp;“我要休息一会，实在是走不动了。”

&esp;&esp;双手撑着膝盖，莎嫚只觉身体由内向外的发虚。

&esp;&esp;今天的运动量是有些大，但不该出现这种情况。

&esp;&esp;莎嫚猜测，这和她最近的饮食有关。