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第1117章 冬训才是真战场世界短跑名将冬训全纪实（第2页）

教练斯蒂芬·弗朗西斯给他定的路线很清晰技术和心理一起抓。

力量练爆力，保住度优势，跑道上练全程节奏，起跑、加、途中跑、冲刺，一气呵成，后程不崩。

为了治心态，团队还专门搞模拟比赛，制造压力，让他在紧张环境下也能稳住动作。

鲍威尔自己也放话“我不想再被说关键时候掉链子，我要证明我能稳定顶到最顶级。”

整个冬天，他沉下心，不张扬、不抱怨，一点点磨细节。

再看北美洲的泰森·盖伊，他绝对是2o1o冬训最不容易的一个。

2oo9年1o月，盖伊刚做完腹股沟手术，别人上强度，他只能从康复开始。

那时候正常跑都疼，教练反复叮嘱“别急，健康比成绩重要，能回来就是赢。”

可盖伊心里憋着一股火他不想永远活在付林、博尔特的阴影下，他想真刀真枪赢一次。

前两个月，他基本不碰高强度，慢跑、核心、平衡训练，在瑜伽球、平衡垫上磨稳定性，生怕伤口再崩。

直到2o1o年1月，才慢慢回到跑道。

训练以短距离为主，6o米、1oo米反复冲，

重点死磕前程加和起跑反应，拼命缩小和付林前3o米的差距。

别人一组，他就两组、三组。

疼了咬牙忍，累了歇两分钟继续上。

那段时间，康复室就是他第二个家，声波、冷敷、拉伸，能用的手段全用上。

面对记者，他只说了一句“我就一个念头——给我一次赢的机会，不管是付林还是博尔特，只要一次就行。”

这句话，让在场所有记者都肃然起敬。

米国短跑英雄，真的没放弃。

还有一个人，必须提——那就是加度贾斯汀·加特林。

他的冬训，和盖伊完全是两个世界没有记者，没有关注，只有独训、沉默、等待。

从2oo6年被禁赛开始，加特林走过一段纠结又煎熬的日子。

但在家人、朋友，还有付林成绩的刺激下，他重新站回跑道。

最开始，他跟着前米国跨栏名将、也是经纪人兼教练雷纳尔多·尼希姆，在北卡罗来纳的私人跑道默默训练，

甚至在冬天铲着雪，也要把体能练出来。

2oo8到2oo9柏林世锦赛前，他又回到佛罗里达彭萨科拉老家附近的小基地，低调苦练，不露头。

柏林一战，付林、博尔特、盖伊、鲍威尔轮番刷新历史，

加特林彻底坐不住了。

他直接奔赴佛罗里达奥兰多——迪士尼espn体育大世界综合训练中心，投奔米国田径名人堂、以干净执教出名的布鲁克斯·约翰逊。

整个冬天，别人备战新赛季，他一个人在训练场上，相当于重新学一遍短跑。

约翰逊把他以前的动作全部推翻，从头打磨基础耐力、核心力量、起跑、途中跑、冲刺，一项一项捡回来。

这时候，几乎没人看好他，都说禁赛这么久，早就废了。

但加特林没认输，他把所有委屈、不甘、憋闷，全砸进训练里。

每天准时练，不偷懒、不找借口，就等着复出那一天，狠狠证明自己。

布鲁克斯·约翰逊后来透露“他身体状态依然顶级，训练里的度，一点不输巅峰。”

正是这段没人看、没人喝彩的冬训，为他后来重返世界顶尖，打下了最硬的底子。

…………

在这个冬训，全世界最顶尖的短跑高手，有人在守护王朝，有人在夺回位置，有人在证明自己不是昙花一现，有人在暗处蓄力，等待一飞冲天。

没有谁的成功是天上掉下来的，没有哪个纪录是随便跑出来的。

2o1o年赛场上的输赢、惊喜、震撼，其实早在前一个冬天，就被汗水写好了答案。

冬训，才是最沉默的战场，也是最公平的舞台，你付出多少，它就实实在在还给你多少。

这一群地球上跑得最快的人，用最苦、最累、最不起眼的冬天，告诉所有人真正的强者，都在没人看见的地方，拼命。

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