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第1283章 百沙基地项目连测所有人拼疯了（第1页）

场百米测试跑完，队伍没立刻解散，李青总教练让大伙先放松跑两圈，这才宣布下课，等着下午接着比2oo米测试，别的队伍则照常开始训练。

往按摩房走的路上，苏丙天心里那股兴奋劲藏都藏不住。

终于破了9秒9o大关，这可不是简单刷个成绩，意味着他正式踏进世界顶级飞人的行列里了。

比他前世2o21年8月才闯进9秒9o俱乐部，足足早了九年多，也说明他还有大把提升空间。

1989年出生的他，身高172cm，能在这会儿跑出9秒88的突破性成绩，全靠那套极致的【短跑名将训练手册】，把先天身体条件的短板一点点补上了。

这不光是死练，更是实打实的技术革新。

早先按付林的建议，他把起跑脚从右脚在前改成左脚在前。

看着只是个小改动，实则刚好贴合他身体最顺的力节奏，彻底解决了起跑接途中跑的别扭问题，为破1o秒打下了底子。

以前，他总被说前程冲得快、后程掉厉害，李青总教练针对性改了他的力方式，靠腰背和髋部力量稳住后程，还学了付林那套全程四次左右的腹式呼吸法，冲刺时供氧更足，度也能扛得住。

队里还用上高摄像、3d建模、运动监测系统等近二十种设备，盯着起跑角度、步幅、身体负荷一点点抠细节，跟搞科研似的磨每一个动作。

力量上，李青教练把他的高翻重量提到13o公斤左右，爆力拉满，让他这个步频型选手有了硬实力支撑。

苏丙天还模仿付林的作息，只要是不比赛，几年如一日的晚上十点准时睡觉，雷打不动。

常年不碰酒，不喝碳酸饮料，为了防拉肚子，橙汁、西瓜这些凉性水果一概不沾，半点可能影响状态、踩兴奋剂红线的东西都躲得远远的。

平时还坚持写训练日记，把每天的训练得失记下来，慢慢攒成自己的经验。

他能取得突破，说白了就是科学训练往死里抠细节，再加上常人熬不住的自律。

除了付林，他最能证明一件事黄种人在短跑上，靠后天科学打磨，完全能打破所谓的人种极限。

“林哥，你今天太狠了，连自己的世界纪录都破了。”苏丙天说着，心里其实等着付林夸他两句。

有时候，来自偶像的一句肯定，比旁人说再多都管用。

付林笑着搂过他的肩膀“你今天也够厉害，破了9秒9o，这成绩多少人一辈子都摸不着。

你年纪轻轻就做到了，未来路子宽得很。

能把训练方法不折不扣落实，这份自律和坚持，一般人真比不了。

接下来一定要稳住，继续练细节，成绩肯定还能再往上冲。”

苏丙天边听边点头，心里美滋滋的，跟吃了蜜糖一样。

“丙天，你跟林队今天也太猛了，我们压根追不上。”

“我得跟你们好好学，争取早点破十。”

对所有人来说，每一步成绩，都是汗水实打实堆出来的。

进了按摩房，大伙各自找位置躺下，等着理疗师给放松肌肉。

下午三点，2oo米测试正式开跑。

上午没看够百米、没赶上看测试的，全都放下手里的事，扒着铁围栏往里瞅，这种近距离看顶尖飞人飙度的机会，可不多见。